YOGA

各レッスン先着30名様

【先行予約受付開始】

【持ち物】

①飲み物

②ヨガマット(無料レンタル先着35名様)

③動きやすい服装

④汗ふきタオル

⑤靴を入れる袋(何でもOK)

⑥スリッパ(廊下がタイルなので、冷たいです。必要な方はご持参くださいませ。)

【定員】50名様/1レッスン

(講師は1レッスン、2人態勢です)


【参加に関して】

夫婦・親子・お一人様・月齢に関係なくどんな方でもご参加いただけます。

(但し、切迫早産の内服をされている方は、医師の同意書が必要です)

✦お子様連れ可能。オンライン予約時、メッセージ欄に保育の有無のご記入お願いいたします。

【別室にて保育施設完備(1回 500円)】


朝ヨガ

【時間】10:00~10:50

妊活をされている方は、体の冷えであったり、生殖器の働きが鈍くなったり、また書軸として摂取しているものが悪かったりと原因は様々です。まずは、体の滞りをなくし、生殖器の働きを促すポーズなどを中心に、またこだわりの音楽そしてご利益の高いお部屋。でのヨガを実施いたします。

お子様が授かられた皆様のプラスの気もちょうだいしながら、気分転換にいらしてくださいませ。


季節のヨガ

【時間】13:00~13:50

季節の変わり目で体調がすっきりしない方が多いです。また、花粉症に悩む妊婦さんも多いのですが、妊婦さんは基本薬の服用を控えられます。基本的な呼吸の仕方を中心にレッスンを行います。

 

 

是非、ご夫婦でご参加くださいませ。

女性は、妊娠と共に、様々な身体の変化を感じます。しかし、男性はそれを感じることができません。ですので、一緒にヨガをしていただき、どのように身体が変化するのか、どこに負担がかかるのかなどいったことを知っていただける機会にもなればいいなと思っています。

ご夫婦で一緒にヨガをする時間を作ることで、スキンシップにも繋がること、胎教にもとても良く、そして産後の環境にも良い影響を与えることとなります。

(勿論、ご夫婦のみならず、ご家族様、お友達同士でお誘いあわせの上ご参加くださいませ)


YOGA

インストラクター紹介

【講師紹介】

ピラティス、Core Power Yogaインストラクター

丹羽睦美(Mutsumi)

 運動指導歴 18年

(ランニング・ピラティス・ヨガ・エアロビクス)

自己紹介:日々皆様に安全で楽しく効果的なエクササイズをご提供できるように心がけております。深い呼吸、内臓の活性化、姿勢etc...。エクササイズの世界も日進月歩。多くの情報の中からより身体にいいものを見極め、お伝えしていきます。日ごろとはまた違った環境でのヨガをお楽しみくださいませ。皆様にお会いできるのを楽しみにいたしております。

 

【雑誌・新聞】

  2015年11月10日 読売新聞 経済紙面 

大人女子特集 ランニングの始め方

       2017年4月      天満橋スタジオOPEN 

    『元気宅急便はうす』

*会社/サークル/学校等への出張エクササイズ

 などの、ご依頼を賜っております。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

【講師紹介】

Yoga Body Navigater
濱野春美(HARUMI)

運動指導歴 15年

助産院yoga講師歴 9年

自己紹介:自身の不妊経験から、ヨガとの出会いに心身共に救われ、2人の子宝に恵まれました。

現在は、「不妊で悩まれている方」「出産で不安な方」

「産後ママヨガ」を主に活動中。今まで10,000回以上のヨガ指導経験から、「女性」が「幸せ」であることが大切であることを伝え、活動しています。睡眠不足や、緊張やストレスで呼吸も浅くなってしまいます。是非、リラックスしにお越しくださいませ。